糖尿病饮食治疗规则

    糖尿病饮食治疗规则糖尿病饮食治疗  糖尿病患者饮食 糖尿病吃什么主食好 有糖尿病吃什么好糖尿病患者能吃什么三主粮燕麦米燕麦米三主粮糖尿病食物和食谱
　　【一般糖尿病食谱】
　　一、早餐
　　1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食
　　2、副食：
　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个。
　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。
　　③凉拌蔬菜。
　　二、午餐
　　1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
　　2、副食：
　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。
　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。
　　三、晚餐
　　1、主食：
　　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。
　　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。
　　2、副食：
　　①蔬菜、豆制品等。
　　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。
　　四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。
　　五、说明
　　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）。
　　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上。
　　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。
　　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜。
　　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、二顿面主食。
6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。