糖尿病饮食治疗规则糖尿病饮食治疗  糖尿病患者饮食 糖尿病吃什么主食好 有糖尿病吃什么好糖尿病患者能吃什么三主粮燕麦米燕麦米三主粮糖尿病食物和食谱　　【一般糖尿病食谱】　　一、早餐　　1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食　　2、副食：　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个。　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。　　③凉拌蔬菜。　　二、午餐　　1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食　　2、副食：　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。　　三、晚餐　　1、主食：　　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。　　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。　　2、副食：　　①蔬菜、豆制品等。　　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。　　四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。　　五、说明　　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）。　　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上。　　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。　　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜。　　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、二顿面主食。6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。          

      糖尿病饮食治疗规则糖尿病饮食治疗  糖尿病患者饮食 糖尿病吃什么主食好 有糖尿病吃什么好糖尿病患者能吃什么三主粮燕麦米燕麦米三主粮糖尿病食物和食谱　　【一般糖尿病食谱】　　一、早餐　　1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食　　2、副食：　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个。　　②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。　　③凉拌蔬菜。　　二、午餐　　1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食　　2、副食：　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。　　②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。　　三、晚餐　　1、主食：　　①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。　　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。　　2、副食：　　①蔬菜、豆制品等。　　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。　　四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。　　五、说明　　1、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）。　　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上。　　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。　　4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜。　　5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、二顿面主食。6、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。          

      隆冬时节，也进入了煤气中毒的高发季节。专家提醒说，煤气中毒对人体的危害非常大，人们一方面在日常生活中要提高警惕，严防煤气中毒；另一方面则要了解相关的科普知识，在碰到意外时能够积极开展自救和救治中毒者。   　　不知不觉中侵入呼吸道   　　一氧化碳俗称煤气，是一种无色无味的气体，一旦经呼吸道吸入，可迅速透过肺泡壁进入血液循环，造成人体急性缺氧，多个脏器功能失调，很快出现呼吸、循环和神经系统功能障碍，对人体危害极大，医学界称为“隐形杀手”。 　　一氧化碳攻击性很强，空气中含0.04%～0.06%或以上浓度很快进入血流，在较短的时间内强占人体内所有的红细胞，紧紧抓住红细胞中的血红蛋白不放，使其形成碳氧血红蛋白，取代正常情况下氧气与血红蛋白结合成的氧合血红蛋白，使血红蛋白失去输送氧气的功能。一氧化碳与血红蛋白的结合力比氧与血红蛋白的结合力大300倍。一氧化碳中毒后人体血液不能及时供给全身组织器官充分的氧气，这时，血中含氧量明显下降。大脑是最需要氧气的器官之一，一旦断绝氧气供应，由于体内的氧气只够消耗10分钟，很快造成人的昏迷并危及生命。 　　煤气中毒最大的危害就是全身组织缺氧，尤其是脑血管缺氧性的损害，必须立即进行高压氧治疗，防止出现迟发性脑病、记忆力减退、痴呆等恶果。 　　据专家介绍，在发生煤气中毒时，决定煤气中毒轻重程度的因素有三：一是一氧化碳在空气中的含量和接触时间。二是婴幼儿在同样环境条件下较成年人更易于中毒。三是个人身体状况：原有慢性病如贫血、心脏病，可较其他人中毒程度重。   　　常见的煤气中毒原因   　　煤气中毒通常指的是一氧化碳中毒，空气中一氧化碳含量如果达到0.04%-0.06%时，就可使人中毒。与过去相比，在生活水平日益提高的今天，煤气中毒的发生率虽然有所下降，但人们也得时刻保持警惕，特别是冬季。 　　常见煤气中毒的原因有： 　　1.在密闭居室中使用煤炉取暖、做饭，由于通风不良，供氧不充分，可产生大量一氧化碳积蓄在室内。 　　2.居民使用管道煤气，管道中一氧化碳浓度为25%至30%，管道漏气、开关不紧或烧煮中火焰被扑灭后，煤气大量溢出，可造成中毒。 　　3.用炭火锅涮肉、烧烤用餐，门窗紧闭通风不良，容易造成一氧化碳停留时间过长。 　　4.使用燃气热水器，通风不良，洗浴时间过长。 　　5.冬季在车内发动汽车或开动车内空调后在车内睡眠，都可能引起煤气中毒。因为汽车尾气中含一氧化碳4%至8%，一台20马力的汽车发动机一分钟内可产生28升一氧化碳。   　　煤气中毒如何自救   　　煤气中毒后，切不可慌张，在送医院前可采取一些自救措施，让中毒者充分吸氧，并注意呼吸道的畅通。急救方法主要有： 　　1.关掉气源，打开窗户，流通空气。 　　2.尽快将病人移到新鲜空气处，让病人深呼吸；松开病人衣服，解开领带、纽扣和皮带，天冷时要注意保暖。 　　3.如果有人已经中度中毒，而周围又没有别人，此时虽已全身乏力不能站立，可以在地上匍匐爬行，离开煤气中毒现场，并同时呼救（因为一氧化碳比空气轻，总是先飘浮在房间的上层空间）。 　　4.呼叫急救中心。在救护车未来前，如呼吸停止应进行人工呼吸，并进行心脏按压急救。 　　5.救护车来后，速将中毒患者及时送到有高压氧舱设备的医院。途中仍要给病人吸氧或不停顿地做人工呼吸。   　　预防煤气中毒的方法   　　煤气中毒最易发生在冬季，因为冬季天气寒冷，人们往往喜欢紧闭窗门、取暖、洗热水澡等。煤气中毒往往悄悄地袭击人们，一旦遇险就很难自救，所以以预防为主。方法如下： 　　1.应该选择合格的煤气器具，煤气灶应放在通风良好、周围无易燃材料的平坦处，对装有煤气管道、煤气器具的厨房或场地，不能睡人，不准存放易燃物品。 　　2.不擅自添装、移动或改装煤气器具，也不接长供气橡胶管，将煤气器具移到卧室里使用。 　　3.使用煤气器具时，应做到随用随开，不用即关，并经常检查开关是否失灵，供气的橡胶管是否老化，轧头是否紧固。 　　4.使用煤气煮食、烧水时，应有人在旁照管，防止水溢出锅外、壶外。火焰一旦熄灭，容易造成人员中毒，严重者因煤气漏气而窒息。 　　5.装有煤气器具的房间，应经常开启窗户，保持空气流通。 　　6.现在家庭普遍使用煤气热水器，若使用不当，也会引起中毒。因此，要求热水器必须安装在通风良好的环境中，医学教,育网搜集整理严禁安装在浴室内。一人洗澡，要有他人照看，防止热水器火焰熄灭，造成漏气。 　　7.为了安全起见，每天临睡前都要对煤气器具、开关情况作一次检查，以防万一。 　　8.保持室内空气流通。煤气燃烧生成的二氧化碳，虽然没有一氧化碳那种毒性，但空气中二氧化碳含量达1%时，就对人有害处；达4-5%时，人就感到头痛、眩晕、气喘；达10%时，能使人不省人事，呼吸停止甚至死亡。      

      隆冬时节，也进入了煤气中毒的高发季节。专家提醒说，煤气中毒对人体的危害非常大，人们一方面在日常生活中要提高警惕，严防煤气中毒；另一方面则要了解相关的科普知识，在碰到意外时能够积极开展自救和救治中毒者。   　　不知不觉中侵入呼吸道   　　一氧化碳俗称煤气，是一种无色无味的气体，一旦经呼吸道吸入，可迅速透过肺泡壁进入血液循环，造成人体急性缺氧，多个脏器功能失调，很快出现呼吸、循环和神经系统功能障碍，对人体危害极大，医学界称为“隐形杀手”。 　　一氧化碳攻击性很强，空气中含0.04%～0.06%或以上浓度很快进入血流，在较短的时间内强占人体内所有的红细胞，紧紧抓住红细胞中的血红蛋白不放，使其形成碳氧血红蛋白，取代正常情况下氧气与血红蛋白结合成的氧合血红蛋白，使血红蛋白失去输送氧气的功能。一氧化碳与血红蛋白的结合力比氧与血红蛋白的结合力大300倍。一氧化碳中毒后人体血液不能及时供给全身组织器官充分的氧气，这时，血中含氧量明显下降。大脑是最需要氧气的器官之一，一旦断绝氧气供应，由于体内的氧气只够消耗10分钟，很快造成人的昏迷并危及生命。 　　煤气中毒最大的危害就是全身组织缺氧，尤其是脑血管缺氧性的损害，必须立即进行高压氧治疗，防止出现迟发性脑病、记忆力减退、痴呆等恶果。 　　据专家介绍，在发生煤气中毒时，决定煤气中毒轻重程度的因素有三：一是一氧化碳在空气中的含量和接触时间。二是婴幼儿在同样环境条件下较成年人更易于中毒。三是个人身体状况：原有慢性病如贫血、心脏病，可较其他人中毒程度重。   　　常见的煤气中毒原因   　　煤气中毒通常指的是一氧化碳中毒，空气中一氧化碳含量如果达到0.04%-0.06%时，就可使人中毒。与过去相比，在生活水平日益提高的今天，煤气中毒的发生率虽然有所下降，但人们也得时刻保持警惕，特别是冬季。 　　常见煤气中毒的原因有： 　　1.在密闭居室中使用煤炉取暖、做饭，由于通风不良，供氧不充分，可产生大量一氧化碳积蓄在室内。 　　2.居民使用管道煤气，管道中一氧化碳浓度为25%至30%，管道漏气、开关不紧或烧煮中火焰被扑灭后，煤气大量溢出，可造成中毒。 　　3.用炭火锅涮肉、烧烤用餐，门窗紧闭通风不良，容易造成一氧化碳停留时间过长。 　　4.使用燃气热水器，通风不良，洗浴时间过长。 　　5.冬季在车内发动汽车或开动车内空调后在车内睡眠，都可能引起煤气中毒。因为汽车尾气中含一氧化碳4%至8%，一台20马力的汽车发动机一分钟内可产生28升一氧化碳。   　　煤气中毒如何自救   　　煤气中毒后，切不可慌张，在送医院前可采取一些自救措施，让中毒者充分吸氧，并注意呼吸道的畅通。急救方法主要有： 　　1.关掉气源，打开窗户，流通空气。 　　2.尽快将病人移到新鲜空气处，让病人深呼吸；松开病人衣服，解开领带、纽扣和皮带，天冷时要注意保暖。 　　3.如果有人已经中度中毒，而周围又没有别人，此时虽已全身乏力不能站立，可以在地上匍匐爬行，离开煤气中毒现场，并同时呼救（因为一氧化碳比空气轻，总是先飘浮在房间的上层空间）。 　　4.呼叫急救中心。在救护车未来前，如呼吸停止应进行人工呼吸，并进行心脏按压急救。 　　5.救护车来后，速将中毒患者及时送到有高压氧舱设备的医院。途中仍要给病人吸氧或不停顿地做人工呼吸。   　　预防煤气中毒的方法   　　煤气中毒最易发生在冬季，因为冬季天气寒冷，人们往往喜欢紧闭窗门、取暖、洗热水澡等。煤气中毒往往悄悄地袭击人们，一旦遇险就很难自救，所以以预防为主。方法如下： 　　1.应该选择合格的煤气器具，煤气灶应放在通风良好、周围无易燃材料的平坦处，对装有煤气管道、煤气器具的厨房或场地，不能睡人，不准存放易燃物品。 　　2.不擅自添装、移动或改装煤气器具，也不接长供气橡胶管，将煤气器具移到卧室里使用。 　　3.使用煤气器具时，应做到随用随开，不用即关，并经常检查开关是否失灵，供气的橡胶管是否老化，轧头是否紧固。 　　4.使用煤气煮食、烧水时，应有人在旁照管，防止水溢出锅外、壶外。火焰一旦熄灭，容易造成人员中毒，严重者因煤气漏气而窒息。 　　5.装有煤气器具的房间，应经常开启窗户，保持空气流通。 　　6.现在家庭普遍使用煤气热水器，若使用不当，也会引起中毒。因此，要求热水器必须安装在通风良好的环境中，医学教,育网搜集整理严禁安装在浴室内。一人洗澡，要有他人照看，防止热水器火焰熄灭，造成漏气。 　　7.为了安全起见，每天临睡前都要对煤气器具、开关情况作一次检查，以防万一。 　　8.保持室内空气流通。煤气燃烧生成的二氧化碳，虽然没有一氧化碳那种毒性，但空气中二氧化碳含量达1%时，就对人有害处；达4-5%时，人就感到头痛、眩晕、气喘；达10%时，能使人不省人事，呼吸停止甚至死亡。      

      供应心脏血液的冠状动脉若发生粥样硬化，导致心肌供血 不足或心肌病变称为冠心病。冠专病患者一般都随身携带一个急救药盒，这样就如同有了一个"保健医生"似的，万一发病，服用盒中的药，可起一定的急救作用。  急救方法：     1.当心绞痛发作时，不要慌张，可以就地而坐，迅速拿出 急救药盒。将硝酸甘油片1-2片咬啐，含在舌下，过1-3分钟， 疼痛即可缓解。如果疼痛严重，服用硝酸甘油片也不缓解，可 把亚硝酸异戊脂小瓶裹在手帕或棉花中，捏碎后放到鼻前吸入。 它的作用比硝酸甘油片快，吸入后半分钟即可奏效。但它能产 生血压下降等副作用，一般不常用。 　　     2.如果心绞痛反复发作，可以服用长效硝酸甘油片，一日3次，每次1-2片。同时用潘生丁，一日3次，每次2片，这样，既能扩张冠状动脉，又能防止动脉血栓形成。 　　     3.在心绞痛发作时，如精神紧张，焦虑不安，夜间失眠的 时候，可服用安定片，一日3次，每次1-2片。但患青光眼的患 者，不要用亚硝酸异戊脂和安定片。 注意事项：     1.服用上述的药物主要是为了急救，而后应速去医院继续 诊治。 　　     2.各地生产的急救药盒，其内装药品种类也不尽相同，应 按说明书或以医生嘱咐为准。 　　     3.急救盒里的药，应注意失效期，更要及时更换、补充， 硝酸甘油片一般每年更换一次，从而达到“有求必应”。      

      供应心脏血液的冠状动脉若发生粥样硬化，导致心肌供血 不足或心肌病变称为冠心病。冠专病患者一般都随身携带一个急救药盒，这样就如同有了一个"保健医生"似的，万一发病，服用盒中的药，可起一定的急救作用。  急救方法：     1.当心绞痛发作时，不要慌张，可以就地而坐，迅速拿出 急救药盒。将硝酸甘油片1-2片咬啐，含在舌下，过1-3分钟， 疼痛即可缓解。如果疼痛严重，服用硝酸甘油片也不缓解，可 把亚硝酸异戊脂小瓶裹在手帕或棉花中，捏碎后放到鼻前吸入。 它的作用比硝酸甘油片快，吸入后半分钟即可奏效。但它能产 生血压下降等副作用，一般不常用。 　　     2.如果心绞痛反复发作，可以服用长效硝酸甘油片，一日3次，每次1-2片。同时用潘生丁，一日3次，每次2片，这样，既能扩张冠状动脉，又能防止动脉血栓形成。 　　     3.在心绞痛发作时，如精神紧张，焦虑不安，夜间失眠的 时候，可服用安定片，一日3次，每次1-2片。但患青光眼的患 者，不要用亚硝酸异戊脂和安定片。 注意事项：     1.服用上述的药物主要是为了急救，而后应速去医院继续 诊治。 　　     2.各地生产的急救药盒，其内装药品种类也不尽相同，应 按说明书或以医生嘱咐为准。 　　     3.急救盒里的药，应注意失效期，更要及时更换、补充， 硝酸甘油片一般每年更换一次，从而达到“有求必应”。