承诺戒烟 共享无烟环境

吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素。

2021年5月31日是第34个世界无烟日，为提升民众烟草危害健康知识水平，当天上午，我院行政第二党支部联合内科党支部在门诊大厅，以“承诺戒烟 共享无烟环境”为主题，组织开展健康科普活动。

活动中，医务人员带来《关于吸烟，你应该了解更多》《正确佩戴口罩和手卫生》等科普讲座，帮助大家了解吸烟危害，并发放戒烟手册，讲解戒烟方法。

医生介绍，戒烟要循序渐进，首先要明确戒烟原因并告知家人朋友正在戒烟，强化戒烟意愿，再扔掉所有烟草制品和吸烟相关用具，延迟吸第一支烟的时间。主要要找到适合自己的戒烟方法，考虑是否需要戒烟药以及医生的戒烟帮助。烟瘾一般持续几分钟。在烟瘾发作的时候，通过深呼吸、喝水、散步等转移注意力，坚持不去吸烟，那么想吸烟的念头就会减弱，从而顺利戒烟。

活动现场还进行了戒烟知识小问答，通过游戏问答赢取礼品的方式，加强宣传效果。讲座结束后，党员们在医院周边发起捡烟蒂活动，用行动助力“无烟医院”建设。