控烟——为自己，更为他人
2015-06-01 丨 902 丨
5月31日是第28个“世界无烟日”，为倡导人们少抽烟，爱惜身体，还自己一个健康，还他人一个安心，当天上午，内科第一党支部在门诊大厅举行“世界无烟日”主题义诊宣传活动。
活动现场摆放着展板、横幅，通过播放公益宣传片、发放宣传单和义诊活动，10余位医护人员向市民宣传公共场所禁烟的意义，讲解吸烟的危害、戒烟对健康的益处以及戒烟技巧，呼吁大家禁烟，尤其在公共场合。
呼吸内科张叶辉医生现场为烟民对吸烟引起的相关疾病进行义诊，指导科学、有效地戒烟，帮助其摆脱烟瘾的困扰。
“医生，有什么好的戒烟方法？”林先生和郑女士不约而同向张医生寻求戒烟方法。林先生抽烟近20年，随着年龄的增长，戒烟的欲望越来越强烈。郑女士是为丈夫而来，丈夫吸烟10多年，平时从事体力活，身体状况大不如前，很想把烟戒了，但总是半途而废。
张医生给他们介绍了一些戒烟的办法，如给自己限定戒烟时限，逐渐减少烟量，辅助戒烟药品；扔掉吸烟用具，减少对烟的“条件反射”；烟瘾来时，立即咀嚼口香糖等替代品，转移对烟的注意力；坚决拒绝香烟的引诱，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动；让自己忙起来，摆脱“无聊来一支烟”的想法等。
张叶辉还说：“目前还没有任何药物可以直接帮忙完全戒掉烟瘾。所以戒烟，贵在坚持，需要决心和毅力，自己想戒，是成功戒烟的关键。”
据了解，吸烟和二手烟暴露都有害健康，因吸烟而致死亡的主要疾病包括心血管疾，肿瘤病，还有呼吸道的疾病等都跟香烟有直接的关系，它可能加重或者诱发这些疾病。
为了帮助烟民戒烟，我院实行室内全面禁烟，并设立专门的禁烟门诊。同时每年的这一天，医护人员都在宣传控烟，一方面再一次提醒大家吸烟有害健康，吸烟不仅对自己不好，也对身边的人不好；另一方面，每个人都积极提醒身边吸烟的人，全社会形成一种戒烟控烟的氛围，让吸烟者自觉地不在公共场所吸烟。
