2014年巴西世界杯正激战正酣，中国球迷又将开启熬夜看球赛的生活。小编在这里温馨提示：长期熬夜观看激情赛事，对健康的影响不可小视，球迷们要注意补充睡眠，合理饮食，平和心态，以免健康“亮红牌”。
“长期熬夜打乱了人体生物钟，睡眠严重不足，抵抗力自然减弱，白天工作也会受到影响。年迈、体弱者及慢性病患者，连续熬夜看球还可诱发和加重病情。”专家建议：患高血压、糖尿病等慢性病，以及白天工作较为繁忙的球迷们，要避免连续熬夜观赛。夜间观赛耽搁了睡眠，在球赛中场休息时、白天午休时等要见缝插针地补觉。
烧烤、卤味、泡面、冰啤……这些被球迷们视为熬夜必备食粮，其实不宜作为凌晨观赛消夜。专家建议，球迷们最好选择清淡、易消化的流质食物，以减轻胃肠道负担，比如小米粥、莲子羹、芝麻糊等。
