夏天到了，气温一天天升高，我们开始爱出汗了，尤其是胖的人，动不动就出汗。很多人说出汗是好事，可以排毒，也有人说出汗是“虚”的表现，针对这个每个人都会遇到的问题，到底怎么认识呢？中医认为汗为心之液，人体津液，随着阳气推动、阳气蒸迫，就从身体里出来了生成汗液，《素问·阴阳别论》说：“阳加于阴谓之汗。”就是这个意思。正常的出汗是人体的生理现象，属于人的适应性反应，比如在天气炎热、穿衣过厚、饮用热汤、情绪激动、劳动奔走等情况下，出汗量较正常增加，但出汗的量一般不会太多，大多为一时性的。若排除上述外界环境因素影响，在头面、颈胸、四肢、全身出汗超出正常者，就是异常出汗，称为“汗证”。下面就来举几个异常出汗的例子，方便大家更好地认识：1.自汗：不论早晚，是否活动，也不受天气冷热等因素的影响，时不时就出汗，活动的时候尤其明显，休息之后缓解不明显。2.盗汗：熟睡时出汗，醒来出汗就停止，常常醒来后发现皮肤湿润有汗珠，或床单、衣服汗湿。3.黄汗：出的汗为黄色，容易沾染衣服，以腋窝处最为明显。黄汗可见于患黄疸病的病人，也可见于无明显黄疸的患者。4.头汗：出汗部位在颈部以上，以头面部为主，常不自主出汗。5.额汗：不论气温高低，只有额头出汗。6.半身汗：出汗只在身体一侧，多见于肌肉萎缩、中风及截瘫病人，汗出常见于健侧，无汗的半身常是病变的部位。7.手足心汗：手心、足底常常出汗。8.胸汗：胸前出汗。9.阴汗：前阴处常有湿汗，严重时大腿根部内侧也潮湿。汗证是人体阴阳失调、肌表腠理开合功能异常而导致的汗液排泄失常，病因多为体虚又感染风寒、大病初愈身体虚弱、思虑忧愁过度、情绪不好、偏好进食辛辣食物等，症状严重的时可能困扰我们的日常生活。那么针对异常出汗，我们有以下建议：1.加强锻炼，增强体质，少食辛辣上火食物，切勿饮酒，适量增加高蛋白质食物增加免疫力，避免思虑过度，保持心情愉悦，注意劳逸结合。2.被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。出汗之后应及时擦干汗液，更换内衣，避免受凉感冒。3.个人体质不同，出汗原因也不尽相同，千万不能盲目瞎对照，更不能囿于“自汗属阳虚，盗汗属阴虚”之说，胡乱进补食物或药物，最好因人施药、因人施膳。4.甲亢、糖尿病、低血糖、肢端肥大症、嗜铬细胞瘤等疾病可导致继发性多汗，及时就医针对病因治疗，效果较好。 

夏天到了，又是一个丰收的季节。眼花缭乱的瓜果，五花八门的冷饮，欲罢不能的冰淇淋，在我们大快朵颐、陶醉其中的时刻，有谁会想到“胃的感触”呢？让我们来听听来自胃的发问：1、谁会喜欢无休息的加班熬夜？2、谁会喜欢无节制的过饥过饱？3、谁会喜欢无意识的紧张焦虑？4、谁会喜欢无规律的冷热交替？5、谁会喜欢无尽头的久病不愈？请注意，我们并非需要满足以上全部五个条件，才可能会出现食欲减退，看啥都不香，每次吃饭就勉强吃一点，量虽不大，却也觉得胃胀、胃满等诸多症状。正如我们临床常被提问：“大夫，我以前夏天啥冷饮、麻辣的都爱吃，现在咋就没胃口了呢？”中医认为主要原因有三：其一，夏天本就湿气重，其性粘滞，就如同在我们的味蕾上包了一层膜，根本尝不出任何味道，那又哪来的好食欲呢？再说这湿邪停在胃部，影响食物的消化吸收，使本应该是营养物质的成分都堵在胃部，成了垃圾成分。说白了，一肚子垃圾，怎么能不胀？怎么会还想吃东西？其二，生活条件好了，我们却选择了不良的生活习惯，不思“粗茶淡饭”，一味向往炎炎夏日，举杯痛饮冰镇啤酒，或者冰镇碳酸饮料，这可真是“贪凉一时爽，一直贪凉火葬场”，日久必致脾胃虚寒，就不止“啥都不想吃”这点事了。其三，日益加重的工作强度，长期的焦虑抑郁状态，也会引起气机逆乱，阻滞于胃部，出现“食之无味”的症状。那么，我们该如何避免“夏季食欲减退”这个问题呢？给您三条建议：第一，保持良好的作息规律，避免辛辣、油腻、寒凉的食物，多吃清淡且有营养的食物，做到细嚼慢咽，减小胃肠的工作压力。第二，保持健康的情绪状态，可以尝试自己的兴趣爱好，或者播放舒缓的音乐，适当转移注意力，心情愉快自然可以改善食欲。第三，选择药食同源的中药代茶饮，由医生根据您的舌苔、脉象，判断您的亚健康状态和体质特点，提出适合自身的中药代茶饮方案。但是，并不是所有的代茶饮都适合您。常听说枸杞子、大枣泡水养生，却不知这不适合湿热体质的亚健康人群；常听说用薏苡仁、赤小豆煮水祛湿，却不知这不适合脾虚体质的亚健康人群；常听说用金银花、菊花清热利咽，却不知这不适合虚寒体质的亚健康人群。可见，选择中药代茶饮可不能跟着自己的感觉走，小心用错了药。所以，温馨提示，选择适合自己的中药代茶饮还是请您咨询医师。 

  每到夏季，有些裸露在外的皮肤，尤其是四肢两侧，可能发生对称性的密集细小的红色丘疹，伴有血痂，奇痒难忍，这就是夏季皮炎。夏季皮炎是由于气候炎热引起的一种季节性的炎症性皮肤病，常在6-8月份发病，是由于气候炎热、温度高、湿度大，加上灰尘等刺激皮肤引起发病。　　夏季皮炎的皮疹主要累及躯干、四肢，尤以小腿伸侧为甚，对称分布。皮疹主要表现为大片鲜红色斑，在红斑基础上有针头至粟粒大小的丘疹、丘疱疹，痒感明显，搔抓后可出现抓痕、血痂，并伴有灼热感，由于奇痒难忍而搔抓，常出现条状抓痕、血痂，久之皮肤粗糙增厚，天气转凉后皮疹可自然减轻或消退，消退后还会留下色素沉着。　　夏季皮炎又名夏令皮炎，是夏天的多发病、常见病。出汗是夏天人体散热、排泄的主要渠道，在高温天，人体汗液可达到每小时3—4升，而汗液中水分占99％，剩余的1％中，一半是以钠、钾为代表的无机盐，一半是尿素、乳酸、氨基酸代谢的有机物。这些无机盐、有机物都不是正常存在于皮肤表面的物质，当水分蒸发以后，这些物质就会滞留在皮肤上，量一多，时间一长，就会对皮肤形成刺激，导致皮肤炎症。　　夏季皮炎好发于中年偏胖的女性和婴幼儿。“夏季皮炎”与“痱”是不一样的。痱是由于环境中的气温高、湿度大，出汗过多不易蒸发，汗液使表皮角质层浸渍，致使汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液潴留后因内压增高而发生破裂，外溢的汗液渗入并刺激周围组织而于汗孔处出现丘疹、丘疱疹和小水疱。其皮损主要累及头、面、躯干和褶皱部位。由此可见夏季皮炎的皮疹特点及分布部位均与“痱”不同。　　夏季皮炎中医又称夏令苔藓,夏疥,暑热疮，中医治疗比较有效。推荐夏季皮炎洗方，主要由银花30g、蒲公英15g、防风12g、牛蒡子15g、薄荷6g、白藓皮15g、地肤子15g、苦参10g、紫草15g、丹皮10g、生甘草6g组成。该方清热凉血，除湿止痒。　　夏季皮炎的发生是可以有效预防的，保持室内通风和散热，室内温度不宜过高，周围环境不宜过度潮湿；穿衣应尽量宽松，应穿戴纯天然材质衣物以利吸汗，及时更换潮湿衣物，保持皮肤干燥、清洁；用温水沐浴，浴后轻轻拭干，全身外用保湿润肤剂；避免搔抓，以免造成继发感染。此外，还可外用1%炉甘石洗剂、1%薄荷甘石洗、1%薄荷酒精或糖皮质激素外用制剂。 

癫痫，是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病，就是常说的“羊癫疯”。据流行病学资料显示，癫痫的患病率约为7%，全球癫痫病人超过5000万，中国约有900万以上癫痫患者，青少年和老年是发病的两个高峰阶段。 对于普通人来说，如果遇上突然发作的癫痫患者，很多时候会不知所措，或是因为急救上的误区，帮了“倒忙”。错误抢救姿势一：使劲掐人中“掐人中”，一直以来是民间的“急救神技”，中暑晕倒，掐人中；癫痫发作，掐人中……不管患者如何，反正一上来掐人中就“对”了，现实或电影、电视剧里更是如此。癫痫一旦发作就无法阻止，直至神经元停止异常放电，因此任何方法都无法终止病人的抽搐。掐人中不仅无法终止抽搐，还有可能带来额外的伤害，比如压伤等。事实上，在各国（包括咱们中国）的癫痫急救指南中，都没有“掐人中”这个方法。所以，下次不要再掐人中了。2错误抢救姿势二：往嘴里塞东西为了防止癫痫患者咬伤自己的舌头，抢救者总是千方百计撬开牙齿，放入毛巾等，恨不得把嘴里都塞满了，把筷子等东西放到牙齿之间不让其闭口更是常有的事。美国急救指南关于癫痫急救的指导，认为没有必要在癫痫时防止舌咬伤，因为癫痫发作时强大的咬肌闭合有可能导致患者会咬断塞入的东西，而断裂物品容易引起窒息，从而导致非常严重的后果。请勿往患者嘴里放任何东西，相对于可能出现的舌咬伤，窒息的后果严重得多。3错误抢救姿势三：让癫痫患者正躺为了方便人们的施救，人们总是想当然的将患者正面朝上。其实正确的是将患者调整为侧躺姿势，解开其领带、胸罩、衣扣、腰带，保持呼吸道通畅。头偏向一侧，这样有助于呼吸道内的分泌物排出，避免呛到或者引起吸入性肺炎；如果身体姿势无法调整的话，请将患者的头部向两侧偏转，并及时擦去分泌物。当然有假牙的首先取下假牙，以免误吸入呼吸道。4错误抢救姿势四：按住癫痫患者癫痫患者发作时，周围施救的人员总会选择按住患者的肢体，不让其运动，防止其撞到周围的物体。抽搐时，我们不要用力按压患者肢体，以免造成骨折或扭伤。发作过后昏睡不醒，尽可能减少搬动，让患者适当休息，保持呼吸通畅。已摔倒在地的患者，应检查有无外伤，如有外伤，应根据具体情况进行处理。5错误抢救姿势五：将患者送往医院遇到癫痫患者，周围人总是出于“好心”，不管三七二十一，就送医院。大部分癫痫发作是不需要送医院的，除非是遇到以下几种情况：• 发作时间过长（超过10分钟）； • 短时间频繁发作（30分钟内发作3次以上）；• 连续两次发作并且中途没有恢复意识；• 呼吸困难或受伤时，有其他疾病如糖尿病、心脏病、怀孕等。如果你无法判断，那么就请和医院联系，让医生判断是否需要送院治疗。说了那么多，总结一下癫痫患者抢救的正确要点：• 不要掐人中；• 不要将任何东西塞进嘴里；• 将患者侧翻在一边；松解过紧的衣物；• 避免约束患者行动；• 记录癫痫发作时间；（如果超过一定时间就打120）在癫痫发作停止后才给予帮助。

   对所有年龄段的人来说，充足的睡眠都是保持健康的重要因素。然而，人们经常为了工作、家庭需求，甚至精彩的电视节目而减少睡眠时间。但是，如果你平时总是缺乏睡眠，就可能会增加肥胖、2型糖尿病、高血压、心脏病、中风，甚至早逝的风险。   即使是一晚的睡眠不足也会影响第二天的工作和生活，你不仅更容易感到困倦，而且会心情不好、工作效率低下。       人需要多少睡眠？　 随着年龄的增长，每个人需要的睡眠时间也会发生变化。美国睡眠医学会和中国睡眠研究会建议：   如何改善睡眠习惯？   如果你的睡眠时间一直没有保障，那可能需要采取一些措施，改善睡眠习惯了：　　 ①始终如一。每晚同一时间睡觉，每天早上同一时间起床，包括周末。　　 ②确保卧室安静、黑暗、放松且温度舒适。　　 ③把电视、电脑和智能手机等电子设备从卧室里拿开。　　 ④睡前不要吃大餐、喝咖啡和酒。　　 ⑤不要吸烟。　　 ⑥做些运动。白天进行体育锻炼可以让你在晚上更容易入睡。   值得注意的是，充足的睡眠很重要，但良好的睡眠质量也是必不可少的。睡眠质量不佳的迹象包括：即使在睡眠充足的情况下仍感到困倦或疲倦，夜间反复醒来，以及出现睡眠障碍的症状（如打鼾或喘气）。　  更好的睡眠习惯可以改善你的睡眠质量，如果出现了睡眠障碍的症状，例如打鼾或睡了一整夜之后依然感觉困倦，可以前往医院就诊，听听医生的建议。

炎炎夏日，不少人在吃晚餐这件事上容易走极端，尤其是很多女性，为了保持身材，长期不吃晚餐。偶尔一顿或两顿晚饭不吃，或许没什么大问题，但若长此以往，可能会因胃酸分泌过多导致胃黏膜糜烂、溃疡，甚至诱发低血糖，降低人体抵抗力等。晚餐应遵循种类多、能量少，宁吃早、不吃晚，越晚吃、越少吃以及清淡饮食、细嚼慢咽等原则。晚餐这样吃，既健康又不会给身体“惹祸”。 原则一：种类多、能量少      晚餐的主食可以以粗粮饭、粗粮粥、杂粮饼或者薯类食物为主，饱腹感强，完全不用担心睡前会饿；多食用一些新鲜的深色蔬菜，尤其是无需烹饪的，不仅爽口，营养成分也更加完整；此外，应适量食用一些大豆及其制品，既能摄入优质蛋白质，脂肪含量也较低。    “夏天，撸串、烧烤必不可少，但是，不管是水产品还是禽畜肉，最多不要超过50克。”专家提醒，由于夜晚肠道蠕动较慢，肉类食物摄入过多，会在肠道中滞留产生氨类物质，容易增加肠癌发生风险。此外，肉质中含有一定脂肪，对于肥胖的贡献不言而喻。 原则二：宁吃早、不吃晚 晚餐最佳进食时间是18点-19点。吃得太早，睡前容易饿，不仅影响睡眠，也会影响胃部健康。但也不能吃得太晚，至少要与睡觉相隔3个小时。这样不仅可以给肠胃消化吸收营养留有充足的时间，还可以进行一些比较舒缓的运动。 原则三：越晚吃、越少吃  那么，对于经常加班、到家很晚的人来说，晚餐还要不要吃呢？“一定要吃，如果不吃晚餐，午餐与第二天早餐的间隔时间近十八个小时，尽管肠胃中没有食物，但消化液却依然会分泌，长此以往足以伤害肠胃健康。”专家建议，如果晚餐吃得特别晚，建议食用一些清淡的小米粥、燕麦粥、蔬菜汤面，或者食用一盘酸奶蔬果沙拉，量不必太多，不饿即可。 原则四：清淡饮食、细嚼慢咽      健康饮食需养成良好的习惯，晚餐应尽量清淡，细嚼慢咽。 另外，晚餐少吃重口味的食物，也有助于减肥，可以选择白灼、清蒸、清炖类的菜肴。  

户外活动避开最高温时段根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。充足睡眠充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。但需注意，午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。适当补充淡盐（糖）水多喝水，但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后体内盐分丢失过多,不及时补充盐分易使体内电解质比例失调,导致代谢紊乱。可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。饮食清淡少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人体更需要摄取足够热量，应保证足够的蛋白质摄入量。此外，可多吃水果蔬菜。不宜过度吃冷饮。忌受热后“快速冷却”有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。特别需要注意的是，室内外温差不宜太大。使用空调时，建议室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。高温天气中暑如何处置在室外通风良好的地方可以不佩戴口罩，但进入室内尤其人员密集地方时还是应该佩戴口罩，进行自我防护。一旦周围有人中暑，应当立将病人移到阴凉处，并保持通风；摘下口罩，解开衣扣，用多种方法帮助身体散热；适当服用藿香正气等解暑药物，并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。小贴士：进入夏季，吃时令水果养生樱桃：樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位，具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效。杨梅：杨梅盛产于我国南方，被称为“果中玛瑙”，素有“初疑一颗值千金”之美誉。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，酸甜可口，消食开胃。其含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。桑葚：初夏，那一颗颗三五成聚的紫红色桑葚，很是诱人。早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用补品，又被称为“民间圣果”，不但营养成分丰富，且具有很高药用价值，滋阴补血、生津润燥、清肝明目、润肠通便。现代研究表明，桑葚含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质等，具有调节免疫、抗衰老、降血糖、血脂等保健作用。荔枝：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”荔枝是一种美味的岭南夏季水果，味甜如蜜。荔枝性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，还可促进细胞生成、使皮肤细嫩，是排毒养颜的理想水果。常吃荔枝可令人心情舒爽，但是食用过量会引起上火。因为山竹能降火滋阴，在岭南常有荔枝配山竹的吃法。枇杷：“五月江南碧苍苍，春蚕正老枇杷黄。”枇杷具有滋阴养肺、止咳化痰的功效。应挑选果皮橙黄、茸毛完整（果实耳背处）、个头大而匀称的果实，这样吃起来味道才好。西瓜：西瓜是最具特色的夏季水果，解暑生津，自古就有“天然白虎汤”的美誉，还有“夏日吃西瓜，药物不用抓”之说。吃西瓜特别讲究时令，不仅能补足水分，更能增加营养。但也不宜一次吃太多，否则容易伤脾胃。柠檬：富含维生素、矿物质、柠檬酸及纤维质的柠檬，是夏日消暑美容的圣品。柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，健脾开胃，帮助杀菌和消化。夏季喝一杯柠檬水，清新酸爽的味道能让人精神一振，打开胃口。 

转眼又到一年中高考时，小编发现医院心理咨询治疗中心来访的学生也日渐增多，据中心主任闫凤武介绍，大部分都是考试焦虑的学生。莉莉，某中学初三学生，她是半个月前来咨询的，今天是她第三次来访。眼看中考时间日益接近，莉莉很担心，觉得自己好多东西都没有复习好。她很想抓紧这最后的一个月时间把学过的内容好好复习一遍，但是又感觉自己进入一个怪圈，越想好好复习，越是不能进入状态，一遇到不会的题目就很焦虑，做题的时候总犯一些低级错误。晚上的睡眠也越来越差，经常睡不着，一个晚上只能睡3个小时。脑子里老想：“万一考砸了怎么办？如果这次考砸了，家里人会怎样？老师和同学们会怎么看我？”经过详细问诊和量表测试，莉莉确诊为考试焦虑，闫主任为她制定了个体治疗、家庭治疗结合VR治疗的方案。在经过两次治疗后，莉莉的情况得到了明显的改善。现在每晚睡眠时间明显延长而且睡得很踏实，焦虑情绪也明显缓解，上课、复习时的效率也高了很多。我感觉那VR真的很神奇，里面不仅有专业的引导语和舒缓的背景音乐，还有逼真的现场感，让我觉得很放松。  VR技术 与 心理治疗的奇特结合据闫主任介绍，随着虚拟现实（VR）技术的盛行，VR技术已不只是看看视频、打打游戏这么简单，事实上，目前国内外已成熟的将VR技术应用于心理治疗，并取得了较好的治疗效果。 2017年，丽水市二院率先引进VR 心理治疗仪，利用VR的沉浸式、交互式和构想式技术优势，打造出类似客观环境又超越客观的时空，结合心理学现有放松训练、音乐治疗、催眠治疗、认知行为疗法，为失眠、抑郁、焦虑等患者提供治疗，均反映效果良好。 VR技术能在较短时间内达到让患者基本放松的状态，确保患者每次治疗、每个训练都能获益。VR心理治疗法     VR松弛治疗 :是通过 VR 技术所构建的松弛治疗方法，它与传统的方法相比，有着逼真的现场感和沉浸感，加上专业的引导语和舒缓的背景音乐，可以更好地达到松弛的目的。焦虑患者往往肌肉紧张，通过松弛治疗，肌肉逐渐体验放松的感觉，焦虑症状自然得到缓解。      VR认知行为治疗：有睡眠或焦虑障碍患者往往持有不合理的观念，容易引发其焦虑不安、恐惧、痛苦等情绪，通过对自己不良情绪和不合理观念的觉察和改变，从而消除不适症状。VR认知行为治疗是认知行为治疗相关方法和VR技术有机融合的方法，通过VR技术有利于患者提高注意力和专注度，更好地进行自我觉察、自我分析和自我探索，从而提高了治疗的效果。       VR催眠疗法:是指用催眠的方法使患者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理治疗方法。催眠目前被广泛应用于临床某些心身疾病，也适用于睡眠障碍、抑郁、焦虑等情绪问题。VR 技术把松弛疗法、音乐疗法和催眠疗法三种方法有机融合在一起，我们称之为VR催眠治疗。它通过其 VR 的沉浸体验迅速让患者把注意力集中于3D 场景中，并通过言语的引导和暗示，在特有的音乐背景下，患者的躯体和心理可以很快进入放松、催眠状态。       其实VR康复治疗还有很多疗法，而且适用于注意力、记忆力等认知功能训练，并且与传统的认知功能训练相比，VR治疗给患者提供给了更有趣味性的立体场景，增加了训练的自觉性和投入程度，效果更好。       闫主任说，有许多像莉莉这样平时学习不错、一到考试就很紧张的同学，这其实是一种考试焦虑。       考试焦虑是一种在考试情境的激发下，以担忧为基本特征的心理状态。表现为面对考试，有的感到头昏、心跳加快、没有食欲，有的会出现注意力不集中、记忆力减退等现象。过度的考试焦虑会降低学习效率，影响学习成绩，需要引起关注。闫主任提醒广大的学生朋友们，当你自身无法调节焦虑情绪时，可及时向父母、老师救助，或寻求专业医师的帮助，缓释考试焦虑。丽水市心理咨询治疗中心中心拥有全套标准的心理测验软件，先进的生物反馈仪；中心设有多间独立的心理咨询室，配备个体心理治疗室、团体心理治疗室、心理宣泄室、沙盘游戏室、催眠心理治疗室等特需心理治疗室，适宜不同人群心理咨询和治疗。     中心主要开展各类心理问题和心理疾病的咨询和诊断、治疗，如婚姻、职业、社交障碍等心理咨询；摄食障碍、失眠、慢性疼痛等心身疾病诊治；学习困难、网瘾、行为问题等儿童青少年及家庭心理咨询与矫治；女性及老年抑郁、情绪问题和心理障碍治疗。     中心开展的诊疗服务有支持心理治疗、行为治疗、认知心理治疗、家庭疗法、精神动力性治疗、辩证行为治疗、脑电生物反馈、肌电生物反馈、催眠疗法、沙盘治疗、音乐放松训练等。免费心理咨询热线：（0578）2113515

    人体最大的组成部分就是水，水占人体总重量的2/3左右。年龄越小，身体的含水量越高。近期，一项发表在《营养学》杂志上的新研究表明，孩子爱上喝水好处多多，不仅有助于健康成长，还对复杂认知能力的提升有益。美国这个研究团队以75名年龄9岁～11岁儿童为试验对象，首先安排他们连续4天、每天喝半升水，随后再把他们每天的饮水量增加至2.5升，保持4天。研究人员指出，孩子一般不会主动喝水，所以他们经常处于无意识的脱水状态，家长适当提醒孩子喝水至关重要。  那么，正常状态下孩子每天应该喝多少水呢？对一个特定的人来说，通常没有明确的每日建议喝水量。因为我们可以从不同食物或饮料中广泛获得水分，而且每个人对水的需求量不同，可以因年龄、体育活动、气候、饮食等因素而存在差异。此外，人体通常能够在短期内适应一定程度的水分过量或不足。但是，对于不同年龄段的人群，还是有一个大致的每日适宜量。儿童每日适宜量计算的是喝水、饮料和其他液体的总量，不包括食物中所含水分。  算算每日喝水量  6个月以下的婴儿，食物主要为液态奶，因此适宜量近似于奶量。7个月～12个月的孩子，除了喝奶，还有固体和半固体食物。从固体和半固体食物中获得的水分，约占每日总量的25%。1岁～8岁的儿童约为29%，剩下70%～75%的水分来自于饮料和水。  对于0～6个月的婴儿，只推荐喝母乳或婴儿配方奶粉来满足水分和营养需求。如果母乳或配方奶粉喂养量足够，健康的婴儿不需要额外再喝水。如果在炎热的夏天，孩子所在环境温度较高时，可以额外喂一些清洁饮用水。家长可以通过婴儿尿量来判断水分是否充足。水分充足的婴儿，每天会完全尿湿6块～8块尿布。  7个月～12个月的孩子已经开始吃辅食了（一般建议在4个月～6个月期间添加辅食），建议在两餐之间喂少量（每天约120毫升～240毫升）的清洁饮用水，可以尝试用勺子或吸管杯喂。这样做可以让婴儿慢慢习惯于水的味道和口感，并培养以后用杯喝水的技巧。1岁以内的婴儿不建议喝任何形式的饮料。  1岁～3岁的幼儿，每天喝清洁饮用水的适宜量为1杯～4杯（240毫升～960毫升），具体数量将根据每天喝奶量来确定（1岁～2岁幼儿每天奶量约750毫升，2岁～3岁幼儿每天奶量约500毫升）。实际喝水量应减去奶量，这个期间鼓励孩子用杯子喝水。1岁以上的幼儿可以在两餐之间，饮用少量（每天不超过120毫升）鲜榨果汁或无添加剂的100%果汁，但要避免在餐前1小时内饮用，因为餐前1小时内饮用含有能量的果汁会减少孩子进餐量。  4岁～5岁的儿童，因地区气候、活动量及饮食构成差异较大，每天喝清洁饮用水的适宜量差异也大，通常为1.5杯～5杯（360毫升～1200毫升），其中可包含饮奶500毫升～600毫升，鲜榨果汁或无添加剂的100%果汁100毫升～200毫升。水果饮料、碳酸饮料、含糖饮料、茶饮料、运动饮料、咖啡因饮料因与超重或肥胖、胰岛素抵抗和龋齿之间存在关联，以及对以后的生活饮食偏好也存在影响，因此5岁以下儿童均不应长期饮用。  缺水影响认知能力  儿童身体里水分占比大，代谢旺盛，如果喝水过少，容易引起血液浓缩、黏稠，不利于正常的机体代谢和血液循环。水分不足可导致排尿减少，从而引起尿路感染，让原本可以通过尿液排出的废物和毒素在体内蓄积。长期喝水过少的儿童，还可出现便秘、消化不良、皮肤弹性变差、氟等微量元素不足等情况。在炎热天气、高烧或频繁腹泻、呕吐等情况下，如果不能及时通过喝水补充水分，就可能导致脱水。就像上面提到的研究所证明的，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的倾向，说明缺水可能会降低儿童的认知能力。  过量饮水也不安全  进入人体内的水分经代谢后，通常是通过尿液、汗液、呼出的水蒸气等形式排出。如果进入体内的水分超过了这些途径排出的最大能力，那么水分在体内蓄积，同样也可能给身体带来坏处。过多的水分首先会稀释胃液，减弱消化能力。饭前一小时喝过多水或饮料后，胃呈充盈状态，容易造成早饱，影响正常进餐。其次，过量饮水后，吸收进入血液可增加血管中循环的血量，加重心脏、肾脏的负担，有心脏、肾脏基础疾病的孩子可能会加重病情。过量饮水还可引起尿频和遗尿症，导致眼睑、四肢等疏松组织的水肿。  每个儿童个体情况不同，每日所需液体总量均存在差异。因此，应结合孩子的年龄、生活状态等因素，才能科学、健康地管理孩子喝水。

吸烟到底对身体有多大的危害？我国大规模调查数据显示，我国吸烟人数超过3亿人，而受二手烟危害的高达7.4亿人。WHO数据显示，全世界每6秒钟就有1人死于吸烟相关疾病，超过艾滋病、结核、交通事故以及自杀死亡人数的总和，占全部死亡的12%。大量科学数据研究表明，暴露于烟草烟雾可损害人体呼吸系统、心血管系统、神经肌肉系统、内分泌系统、消化系统等众多器官和组织，导致疾病、残疾甚至死亡。在所有归因于烟草的死亡中，慢阻肺和肺癌约占60%。最关键的是，全世界因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万，其中75%是女性及儿童。而最大的受害者就是婴幼儿。问戒烟有什么好处？英国有一项研究，对将近3.5万男性医生进行了为期50年的观察，发现吸烟者较不吸烟者平均寿命减少10年。而每提早戒烟10年，可相对延长将近3年的预期寿命，并且所延长的寿命具有更高的健康指数和生存质量。吸烟越早、烟量越大，其相关死亡风险越高，在50岁时戒烟可减少将近一半的危险，而30岁时戒烟几乎避免了所有的危险 。问就是控制不住自己想抽烟，是为什么？吸烟是一种成瘾性的慢性身心性疾病，WHO称其为“烟草依赖综合征”！烟草依赖的实质是尼古丁成瘾，尼古丁与受体结合导致多巴胺释放的增加，带来平静愉悦感，但是长期的尼古丁刺激，导致身体本身多巴胺分泌减少，因此需要更多的尼古丁来维持生理需求，出现觅烟行为，若不能及时吸烟，就会出现烦躁、头晕、失眠、心慌、疲乏、精力不集中等戒断症状。问如何戒烟？研究显示，戒烟（即治疗）一般需要较长的周期。在戒烟的所有影响因素中，戒烟动机占40%，医生的劝诫占30%，辅助治疗占30%。吸烟者如果仅凭自己的毅力戒烟，一年的成功率不到3%，而通过戒烟门诊应用着科学的评估方法，为每个有志戒烟者制定有针对性的戒烟策略，一年的成功率可提升10多倍。戒烟小常识1、戒烟时遇到有吸烟冲动的情况时，可以饮水、喝茶、嚼口香糖、嗑瓜子、刷牙、听音乐、看电影、散步、跑步、跳广场舞、爬山、钓鱼、画画 、写字、健身。2、戒烟时遇到心情紧张、烦躁等情况，可以深呼吸、散步、做其他事情分散注意力。3、戒烟时遇到精力不集中时，可以适当减少工作负荷。4、戒烟时遇到疲乏、想睡觉等情况，可以多休息保证充足睡眠。5、戒烟时遇到总想吃东西的情况，可以多吃蔬菜、水果，少吃高热量食物。6、戒烟时体重增加的情况，可以调整饮食结构，增加运动量等。7、戒酒有助于戒烟。

     追剧、刷抖音、看新闻？你的眼睛是否干涩难忍？看东西变得模糊？有时候眼睛里面像进了沙子一样，硌的又痒又难受……  花开时节，你是否出门就怕风，眼睛流泪不止，又红又痒，回到家眼睛肿得像桃子？  以下这些护眼小妙招介绍给“屏幕党”，帮您成为“护眼小达人”。  为什么容易出现过敏性结膜炎？结膜是一层半透明黏膜组织，富含神经、血管及黏膜相关淋巴组织。结膜经常暴露在外，易与空气中的致敏源（如花粉、柳絮、尘螨、动物皮屑等）接触。  如何判断自己得了过敏性结膜炎？眼痒，这是最常见的症状，此外还有白眼球发红、异物感、流泪、怕光、分泌物增多、眼睑肿胀，严重的过敏性结膜炎可出现视力下降，可伴有鼻痒。  除了结膜炎，“屏幕党”还有干眼问题。患者最常见症状是眼疲劳、异物感、干涩感，其他症状有眼胀感、眼痛、畏光、眼红等不适。干眼又称角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病，是指由于各种原因引起的泪液的数量、质量、自然流动性三项中的任何一个出现异常，并伴有眼部不适，导致眼表组织病变为特征的多种疾病的总称。  “屏幕党”要想护眼，应注意日常生活管理：使用空调、风扇等避免气流直接吹向眼睛；在干燥环境时，使用加湿器增加空气湿度；电脑屏幕到眼睛的距离最好在40厘米~70厘米，视线应稍向下行成一定角度；使用1~2小时电脑后，休息10~15分钟，眺望远方景色来休息眼睛，缓解疲劳；戒烟，避免烟尘和污染的环境；多喝水，多吃蔬菜、水果、鱼肉等，增加维生素A和必需脂肪酸的摄入。 

母亲很辛苦　　随着社会压力越来越大，生活节奏越来越快、繁琐的家务劳动和以及女性独有的生理结构等因素都会给母亲带来心理健康影响。有调查显示四成女性存在不同程度的心理健康问题，女性的心理健康问题三个方面：身心疲惫（13.6%）失眠（13.2%）和烦躁易怒（9.1%）。这既影响女性自身健康发展，也关系家庭的幸福和社会的和谐，女性心理健康问题越来越成为全社会共同关注的焦点。　　与父亲及其他未婚女性相比，母亲承担着更多家庭压力，对子女母亲有更多的担忧和牵挂，更容易产生焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪。加上女性妊娠期、月经期、更年期的影响，母亲心理困惑和心理问题也更为明显和严重。焦虑是母亲常有的情绪社会的发展让现代母亲扮演的角色更多面，承担的心理压力也更大。许多年轻母亲要面对工作和生活的双重压力，一面要在工作上独当一面和男性比拼，一面要关心家庭中老人小孩的生活、学习、健康等问题，因此时刻处于担心、牵挂的状态，很容易焦虑。　　而中老年母亲处于工作退休和孩子独立工作的“空窗期”，加上更年期的侵扰，与社会、家庭的交流减少，孤独、烦闷等情绪无处发泄，更容易变得焦虑易怒、多疑敏感，有时候甚至引起睡眠质量下降、身体莫名疼痛等身体不适。因此关注母亲心理健康就显得非常重要。聚焦情绪疗法让爱升华保障女性心理健康不仅有利于家庭的稳定，也有利于社会的和谐。女性心理健康需要更多的家庭支持。影响女性心理健康的因素是婚姻和家庭生活，其次是工作收入水平和其它社会自然条件。良好的婚姻状况对于个人的生活质量具有重要的影响。身为家庭核心的已婚已育女性的心理崩溃，可能把整个家庭引向危机, 影响家庭其他成员，特别是未成年孩子的正常生活与成长。为了解除婚姻中的困惑，丽水市心理咨询中心采用聚焦情绪的夫妻治疗帮您保持良好的婚姻保驾护航。免费心理咨询热线（0578）2113515中心拥有全套标准的心理测验软件，先进的生物反馈仪；中心设有多间独立的心理咨询室，配备个体心理治疗室、团体心理治疗室、心理宣泄室、沙盘游戏室、催眠心理治疗室等特需心理治疗室，适宜不同人群心理咨询和治疗。中心主要开展各类心理问题和心理疾病的咨询和诊断、治疗，如婚姻、职业、社交障碍等心理咨询；摄食障碍、失眠、慢性疼痛等心身疾病诊治；学习困难、网瘾、行为问题等儿童青少年及家庭心理咨询与矫治；女性及老年抑郁、情绪问题和心理障碍治疗。中心开展的诊疗服务有支持心理治疗、行为治疗、认知心理治疗、家庭疗法、精神动力性治疗、辩证行为治疗、脑电生物反馈、肌电生物反馈、催眠疗法、沙盘治疗、音乐放松训练等。为方便广大市民，丽水市心理咨询治疗中心周六、周日也开诊，大家可打热线电话0578-2113515进行预约。

“陈主任，怎么办，我的肠子怎么是黑色的啊？”昨天下午，在丽水市第二人民医院的消化门诊内，一位瘦美的年轻女孩手拿报告疑惑地问正在坐诊的消化内科主任陈光兰。“陈主任，怎么办，我的肠子怎么是黑色的啊？”她着急地问道。“不着急，肠子不会无缘无故变黑，报告让我看看吧。”陈主任温和地回答。“你是不是便秘很厉害？”“对啊，对啊，一直便秘，可能有7年了，吃了很多清肠、通便的保健品、中成药，效果都不明显。最多1周大便都拉不出来！你怎么知道啊？”小姑娘疑惑地问。陈主任告诉女孩，她患的是结肠黑变病。什么是肠黑变病结肠黑变病（MC）是以结肠黏膜黑色素沉着为特征的非炎症性肠病，其本质是结肠黏膜固有层内巨噬细胞含有大量脂褐素。通俗的讲法其实就是大肠表面的一种细胞把大量的黑色素“吃”进去引起的。 文字描述其实是很抽象的，来我们一起来看看内镜图片吧！      左边图片上看去很暗，呈“蛇皮”、“豹纹”样，其实就是褐色或者黑色素沉积；右边正常肠道看上去是光滑的，呈淡淡的粉色，而且看上去血管纹理很清楚；这样大家明白了吧！为什么会得肠黑变病结肠黑变病无明显种族遗传性。长期口服泻药被多数学者公认是引起结肠黑变病的主要原因，其中尤以蒽醌类药物(美鼠李皮、番泻叶、大黄苏打等)为主。口服以牛黄解毒片、麻仁润肠丸、芦荟、果导等提取物制成的泻药和二苯甲烷类泻药(如比沙可啶)，亦可引起结肠黑变病。有研究显示服用泻药者出现结肠黑变病的最短时间国外为4个月，国内为1个月，小于4个月者为23.0%。有什么症状结、直肠黑变病无特异性症状和体征，主要有腹胀、便秘及排便困难，少数患者有下腹部隐痛及食欲欠佳等，少数患者有低血钾、低血钠、低血钙。偶见水肿性结肠狭窄。注意：在以前一般都认为结肠黑变病是一种良性病变；但是最近研究表明与伴发结肠癌、腺瘤和息肉有一定的相关。陈光兰，浙江省丽水市第二人民医院（丽水老年医院）消化内科主任，毕业于温州医学院，长期从事消化病内镜诊断及治疗的临床研究工作，擅长消化内科疾病的内镜下治疗。如消化道早癌精查及早癌粘膜切除术（EMR）、早癌粘膜剥离术（ESD），消化道内镜下超声检查及内镜下治疗，消化道出血急诊内镜下止血，经皮胃造瘘术，消化道异物取出术等。曾赴上海交通大学附属瑞金医院、上海长海医院及日本东京NTT关东医院进修。现为中国老年学与老年医学学会老年病学分会消化病专家委员会委员，并于2019年12月28日，牵头成立中国老年学和老年医学学会老年病学会消化病专家委员会丽水工作站。小伙伴们注意啦！陈光兰主任每周三正式在丽水市第二人民医院门诊大楼一楼出诊！可拨打（0578）2296669进行预约挂号消化内镜中心 预约电话：（0578）2298827

戴眼镜久了的人通常会发现，自己的眼睛发生了不同程度的变形，最明显的就是眼球有些突出。然而，如果你的眼球突出到了给人一种怒目圆瞪的感觉，那就要小心了，因为你可能患上了甲状腺相关性眼病。甲状腺相关性眼病是一种自身免疫性的眼眶炎症性疾病，一般多发于女性，而且随着年龄增大呈现严重程度增加趋势。该病常伴有甲状腺功能异常，如甲状腺功能亢进症、甲状腺切除手术等。那么，我们应该如何判断是否患有甲状腺相关性眼病呢？主要表现为：1、眼睑裂隙增宽，少瞬和凝视。2、眼球向内侧聚合不能或欠佳。3、眼向下看时，上睑由于上睑板肌的紧张牵制，不能随眼球下落，因而露出一定范围的角膜上部的巩膜(白眼珠)。4、眼向上看时，前额皮肤不能皱起。5、严重者眼球固定，眼睑不能闭合，复视、角膜溃疡，甚至失明。对于甲状腺相关性眼病患者而言，想要避免病情恶化，必须注意以下几点：第一，戒烟(包括二手烟)，吸烟是目前比较公认的危险因素。若有甲亢，需食用无碘盐，少食海产品。第二，注意避免甲状腺功能波动。甲状腺相关性眼病加重的患者，常伴有甲状腺功能的异常波动，需遵医嘱按时按量服用相关药物，切忌自行加量或减量。第三，规律作息，尽量避免熬夜。第四，注意观察睡眠时眼皮情况，尽量避免睁眼睡觉。如有睁眼，可考虑用红霉素眼药膏涂眼封闭或者使用湿房镜等保护。第五，定期检查眼压，避免眼压异常继发视神经病变等。

饮“汤”有节“汤”已成为中华饮食文化中的重要组成部分，是富营养、易消化的品种之一。喝汤的时间也有所讲究，饭前喝汤会是更建议的做法，而在饭后吃饱了的状态下喝汤，容易导致营养过剩，汤水进入胃后，半个小时就可以到达小肠，高热量的营养物质在机体内堆积，这些多余的热量就会转化为脂肪使人发胖。肥胖会增加大肠癌、卵巢癌、乳腺癌、子宫癌、胆囊癌、肾癌、甲状腺癌和白血病的发生风险。过“糖”伤脾糖类作为机体供给热能最主要的营养物质，对身体的健康具有重要意义。《素问·至真要大论》曰：“甘味入脾”，适度甜食，甘味的食物入脾经，有补益脾胃的作用。然而过食甘味会损伤脾胃。《素问·生气通天论》曰：“阴之所生，本在五味；阴之五宫，伤在五味。”过甜伤脾后，碍脾不运，痰湿不化，痰湿等病理产物是肿瘤发病的病理基础。《素问·五脏生成》：“多食甘，则骨痛而发落。”可见偏嗜甘味对脾肾皆有所伤，值得我们注意。久“躺”伤气《黄帝内经·素问·宣明五气篇》中提出：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久行伤筋，久立伤骨，是谓五劳所伤。”久卧、喜卧会导致气伤，气血运行不畅，经脉难以疏通，最终导致脏腑虚损。《活法机要》云:“壮人无积，虚人则有之。”适当的体育运动利于维持人体正气，可提高免疫力，加快新陈代谢，改善情绪，调节内分泌功能。研究表明，运动可能改变肿瘤患者体内适合肿瘤生长和转移的微环境，可降低乳腺癌、结肠癌和前列腺癌的疾病复发风险。食“烫”有度在中国人的饮食文化中，特别讲究“趁热”，然而食道黏膜十分脆弱，在接触到65℃左右较高温的食物时，就会使得黏膜受到轻度灼伤。虽然受伤的组织会及时的脱落、增生、修复，但反复的增生-修复过程中，会产生功能不正常的“异形性”细胞，发生恶变，逐渐引发口腔溃疡、食道溃疡甚至癌变等可能，研究发现，长期喝烫水的人患食道癌的风险是其他人的近两倍。《素问·上古天真论》曰: “法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”倡导我们顺应自然规律，养生保健，合理运动，培养良好的生活习惯，收获健康的生活。 

 肺不仅承担着输送氧气排出二氧化碳的作用，还是去除病毒和细菌的“过滤器”，有辅助心脏调节全身的气血津液和脏腑的生理功能的作用。中医认为“肺为娇脏”，很容易受到外来有害物质侵害脏器。春季是感冒、肺炎、气管炎、哮喘等疾病的高发季节，养肺也因此显得尤为重要。●开窗通风 多笑养肺专家指出，改善生活环境、防尘防霾对肺的健康至关重要，“家中要经常开窗通风，或适当使用空气净化器，增加负氧离子，有益肺的健康。”春季气温逐渐回升，冷空气却不时到访，人体一旦受到病毒侵犯，最先受到威胁就是肺。天气寒冷时，可找一块核桃大小的生姜切碎煮水喝下，能有效预防感冒的发生，减少对肺的影响。愁悲伤肺，多笑养肺。良好的情绪对养肺很重要，睡眠不好会也导致悲忧，伤及肺的功能，如果有夜间3点到5点早醒情况，多肺经有火，需及时调理。” ●多吃“白食” 少些煎炸 养肺可适当多吃一些白色食物，如稻米（糙米、胚芽米）、梨、山药、银耳、藕、荸荠、白菜、白萝卜、杏仁、百合。对于肺寒的人多吃一点辛味温食物，如生姜、苏叶、葱、蒜；肺热的人吃一些辛凉的食物，如薄荷、桑叶、菊花、鱼腥草、枇杷、芦根、丝瓜、冬瓜。肺气虚的人，可以吃一些大枣、茯苓、薏米等培土生金健脾益肺。动物食品及油腻食品包括牛奶、海鲜食品及豆类食品过多，含皮谷物过少，可能会导致过敏性鼻炎及咳嗽哮喘。超重肥胖及高血脂、高血糖、高血压也严重影响肺的功能，也是导致呼吸系统疾病的重要原因。这类人群尽量饮食清淡，做菜少用炒、煎、炸，多用蒸、煮、炖的方法。 ●腹式呼吸 按揉全身 散步、快走、跑步以及羽毛球、乒乓球、篮球、排球、足球等运动都能增加肺活量，提高肺功能。八段锦有展胸展肺，开胸开肺的作用；太极拳、易筋经等也是不错的养肺选择。其中腹式呼吸可带动整个胸廓的运动，自主按摩脏腑，减少心跳呼吸次数，增加唾液分泌，还有安眠安神的作用。“日常生活中，还可以拍打拿捏按揉全身的皮肤，力度适中，以自己有感觉且又能耐受、拍打拿捏按揉后皮肤微微泛红为度。”专家建议重点地按揉曲池、手三里、合谷、孔最、鱼际等穴位；拿捏按揉拍打风门、肺俞穴等背部穴位。“按摩鼻部上下迎香及颧髎等穴位可防治鼻炎预防感冒。”  

医药知识产权，是指一切与医药行业有关的发明创造和智力劳动成果的财产权。这种财产权通常被称为无形资产，与动产、不动产并称为人类财产的三大形态。   目前，我国的医药知识产权保护主要有 4 种保护方式：专利权、商标权、医药著作权和医疗商业秘密权。近年来，随着相关法律法规的不断完善，我国医药知识产权的保护有了长足的进步。如在药品的专利保护方面，已经由对产品的保护上升到了对方法的保护；商标保护方面新增加了对产品地理标志的保护；新药的分类标准不断趋于科学化等。一、专利权保护1.1 保护对象及条件    药品专利的保护对象主要是药品领域的新的发明创造，即技术创新，包括新开发的原料药即活性成分、新的药物制剂或复方、新的制备工艺或其改进。其中最重要的授权条件是新颖性、创造性和实用性。1.2 保护目的及作用专利保护的目的是为了鼓励发明创造，有利于发明创造的推广应用，促进科学技术进步和创新。概括地讲，专利制度具有以下几个作用：一是激励发明创造的作用。二是促进技术情报交流和有效配置技术创新资源的作用。三是促进科研成果产业化的作用。四是为技术进出口贸易提供良好法律环境的作用。1.3 保护的期限和手段    按照现行专利法的规定， 发明专利权的期限为 20 年，自申请日起计算。实际上，在自申请日起的 20 年中， 又可以分为三个阶段， 其保护效力是逐步加强的。由于我国实行早期公开、延迟审查制，在一种新药品发明申请专利后但尚未向社会公开之前，其他人实际上还无法得知相同的药品发明在此期间被公开制造，也不能要求对方赔偿损失，原因是专利权尚未产生，而对方既不能再申请专利，也不能破坏该专利申请的新颖性，因此，该阶段可以视为双方互不干涉的过渡期；在专利申请公开后但尚未授予专利权之前，由于公众已经可以得知发明的内容，如果有人在此期间实施其发明，申请人就可以要求其支付适当的费用，此期间称为临时保护期；专利权被授予后，任何单位或者个人未经专利权人许可，都不得实施其专利，即不得为生产经营目的制造、使用、许诺销售、销售、进口其专利产品，或者使用其专利方法以及使用、许诺销售、销售、进口依照该专利方法直接获得的产品，在此期间，如果有人未经许可而实施其专利，专利权人或利害关系人既可以向人民法院起诉，也可以请求专利管理机关对侵权人进行处理，要求其停止侵权行为并赔偿损失。二、商标权保护2.1 保护的对象及条件    药品商标保护的对象是药品经营或销售中为了区别商品的可视性标志，其注册条件是没有他人在同一种商品或者类似商品上注册过相同或近似的商标。2.2 保护的目的及作用商标保护的目的是促使生产、经营者保证商品质量和维护商标信誉，以保障消费者和生产、经营者的利益， 促进商品经济的发展。 药品生产厂家可以通过其药品注册商标保护的市场独占权，为其带来巨大的收益；消费者也可以通过注册商标所代表的商品质量和厂家信誉，正确地选择使用安全有效的药品。2.3 保护的期限和手段    注册商标的有效期为 10 年，自核准注册之日起计算。期满前还可以申请续展注册，每次续展注册的有效期为 10 年。 药品商标注册后，即在所注册的国家或地区享有独占权， 任何人未经注册商标所有人许可，都不得在同一种药品或者类似药品上使用与注册商标相同或近似的商标。如果出现侵权行为，被侵权人可以向人民法院起诉，也可以请求工商行政管理部门处理。三、医药著作权著作权是指文学、艺术和科学作品的创作者依法律规定对这些作品所享有的一种民事权利。著作权依作品原创作而产生。我国著作权法所称的作品是指可以复制的形式表现文学、艺术和科学内容的全部智力创作。著作权保护的作品是由不同的表达方式与方法来表现的，著作权保护的主要是作品的表达方式而不保护作品中的技术方案。药品领域著作权的保护范围包括：著作、论文、口述作品、工程设计、产品设计图纸、产品说明书、计算机软件等。四、医药商业秘密权医药商业秘密主要包括医药技术秘密和经营秘密两类。医药技术秘密可分为产品信息、配方和工艺、机械设备的改进和研究开发的有关文件；经营秘密即未公开的经营信息，是指与药品的生产、经营销售有关的保密信息。包括：①与公司各种重要经营活动有关联的文件；②客户情报；③经营过程中的管理技术。我国对医药商业秘密的保护采取法律保护和权利人自我保护两种方式。 

水对维持人体各项生理功能起着重要作用，但生活中很多老人只有口渴时才喝水，其实身体已处于轻度脱水状态。机体衰退。一些老人身体明明已经缺水，却感觉不到口渴，这和缺水信号接收不良有关。身体机能正常者缺水时，血液渗透压增高，下丘脑感受器会很快接收到缺水信号，继而产生口渴感觉。老人由于机体衰退，神经反射不敏感，身体不能立即感受到缺水，也就难以及时补水。疾病影响。有的老人（如中风患者）腿脚不方便，连倒水喝都有困难，或外出时担心找不到厕所，为避免麻烦，干脆不喝水。一些老年男性有夜尿多的问题，担心喝水令起夜次数增加，影响睡眠。还有些老年女性有尿失禁问题，为控制尿量，故意少喝水。气候较冷。天寒地冻的冬季，人体新陈代谢变慢，对水的需求量也会减少，有些老人就更不爱喝水了。但实际上这样的时节气候干燥，更需主动饮水，否则可能发生心梗等意外。饮食习惯。南方地区的老人习惯喝汤，从饮食中获取水分较多，相对不太缺水；北方老人饮食偏干，再加上不主动饮水，身体更易缺水。老人不喝或少喝水看似“省事儿”，但实际危害很多。喝水不足可能令机体处于脱水状态，血压偏低，血液流速减慢。对本身就有心脑血管疾病的老人来说，脱水会加重心脏、大脑缺血，甚至造成心梗、脑梗。喝水少不仅可能导致肾脏无法排出代谢杂质和有毒物质，还会形成结石或诱发痛风。老人喝水不足还会增加便秘可能；使皮肤滋润度降低，造成肌肤弹性减退；导致唾液、泪液分泌变少，不仅影响口腔健康，还易令眼睛润滑度降低，造成干眼症。老人在5个时间点尤其要注意补水：早晨起床后、两餐之间、洗澡后、运动或做家务后、身体不适发烧后。一般人每天应喝1500~1700毫升水，老人可适量少些，但别低于1200毫升。需提醒的是，老人血液稀释调节能力较差，一次性饮水过多，可能导致血容量升高、电解质紊乱，因此建议少量多次喝水。有心衰、高血压、肾病等的老人不能喝太多水，建议按医嘱合理喝水。 

他们不聋，却对声响不闻不问 不盲，却对周围视而不见 不哑，却不知该如何开口说话他们就像生活在一颗寂寞的星球上 我们看着他们 但不知道他们在想什么、想要什么 他们拒绝试图走进他们世界的“外人”他们像星星一样纯净，像星星一样孤独 他们是“星星的孩子”      2005年孤独症（ASD）估计的患病率是1/166，现在这一数字不断提升，目前已达1/54，也就是说平均每54个孩子中就有一个孩子是自闭症患者。这意味着自闭症谱系障碍群体不再是一个所谓的少数群体，而是一个广泛的需要社会正视并关注的群体。   2020年4月2日是第十三个“世界孤独症日”，中国宣传主题是“格外关心 格外关注”，努力在机制上建立孤独症家庭救助体系，为孤独症人士及其家庭的发展提供保障。家长应该怎么早期识别孤独症（ASD）的孩子呢？请参照以下预警症状孤独症谱系障碍儿童总结为“7不”：不看、不指、不应、不说、不参照、不炫耀、不点头、不摇头、不寻求安慰。 3月龄不注视人脸，逗引时不发音或不会笑 6月龄对照看者没有微笑，没有眼神交流 9月龄还不能发出咿呀等声音 12月龄还不能用手指物体引起大人注意，对自己的名字没反应；显得特别乖，一点也不粘大人，走开也不哭闹；不会张开双臂让爸妈抱，爸妈抱时没有高兴感觉甚至拒绝 16月龄时还无法说出一个字 18月龄孩子总是喜欢自己玩某个玩具，对周围环境不在意 24月龄时还没有想象（假装）游戏 24月龄时还还不能说出词语，兴趣刻板、单一 3岁不能与其他儿童交流、游戏，不会说自己的名字如何更好地治疗自闭症01.> > > 多与孩子沟通 < < < ●缺乏交流和关爱是自闭症儿童的病源所在。家长要积极地创设机会与孩子沟通。每天保证有固定的时间单独跟孩子交流。家长可选择在饭后、睡前与孩子交谈。时间控制在15至20分钟内，因为这段时间孩子的注意力是最集中的。谈话的内容要以孩子喜欢的话题为准。平时，选择一些能激发孩子交往愿望、培养良好交往技能的读物进行亲子阅读。还可有针对性地选择亲子游戏，以唤醒孩子对交往的渴望。02.> > > 改变教育方式 < < <●父母、长辈以及家庭与幼儿园之间的教育方法不一致是自闭症的催化剂，内外统一教育观念很重要。教育方法不一致的表现有：祖辈溺爱，认为孩子胆小、内向是个性的表现，长大了自然会好；父母严格，采取一切手段干预孩子的行为。这样做不仅使问题得不到解决，还会使之更加严重。此时，家长要做的是多角度地观察孩子，与同龄孩子做相应的比较，客观地评价孩子，找到差异，反思自己的教养方法。多向孩子的老师了解相关情况，听听老师的建议。03.> > > 给予鼓励 < < < ●自卑是自闭症儿童的强力杀手，家长要帮助孩子建立自信品质。自闭症的孩子往往会觉得自己在很多方面不如别人，因此一个表扬、鼓励对于一个自闭症儿童来说，意义非常大。成功体验对自闭儿童并非一件很容易的事。因此，家长要降低标准，为他创设成功的机会，努力去挖掘、放大他的优点。如：孩子自己吃饭时，哪怕吃得满地都是饭粒，也要肯定地说：“你会自己吃饭了，好厉害！”只要是行为意义积极的，都及时给予口头肯定、鼓励。04.> > > 多接触外界环境 < < < ●缺乏交往能力是自闭症儿童的最大障碍，应积极为孩子创造交往空间。自闭症的孩子喜欢躲在角落里，不愿与人交往，或缺乏交往的技巧。家长应创设一切机会，放手让孩子去接触身边可以接触的人，开阔视野，丰富经验。节假日多带孩子去公园玩耍或者参加同龄孩子的聚会。如有条件的家庭还可在家中养些小动物，让孩子在养育动物的过程中，减轻交往的恐惧，提高交往能力。05.> > >接受正确早期干预 < < <孤独症领域的一条黄金规则是“早干预、早治疗”通过及时有效的教育训练和行为干预，多数孤独症患儿可以得到改善。当父母发现孩子有预警表现，或者怀疑孩子有自闭问题后，一定要到正规医院就诊，千万不要讳疾忌医，盲听盲信一些偏方，对ASD孩子进行所谓“气功、针灸、神经营养因子、高压氧、输免疫球蛋白”等错误治疗，耽误孩子病情，错过最佳干预时间。      自闭症儿童的世界是孤独的，值得我们关爱，更需要我们的帮助，帮助TA走出自己的小圈子，看看这美丽的世界。我们丽水市第二人民医院儿童康复科拥有专业的医资力量、完善的评估标准和专业的诊疗设备，能对自闭症患儿做到早期评估、早期发现和早期干预治疗。应用行为分析（ABA）亲子训练：包括有“一对一”训练、言语社会交往团体训练、家长指导及感觉统合功能训练的课程。家长与孩子一同上课，课后由家长在生活中泛化训练课堂所学。感觉统合（感统）功能训练：针对8岁以内有感知觉调节障碍儿童的课程。训练内容包括针对各感觉通道的活动和情绪行为管理。提高儿童对各种感知觉信息的接收、整理、反应的能力，从而提高适应性及情绪调节能力，改善日常学习生活。PEP-3孤独症谱系及相关发育障碍儿童发展水平评估表、孤独症筛查量表、感觉统合评估、言语评估、构音评估等。

  　       糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。数据显示，我国成人2型糖尿病患病率（2013年）为10.4%，也就是说，每10个成年人当中就有1个人患糖尿病。众所周知，肥胖和糖尿病有着非常密切的关系，肥胖的人更容易得2型糖尿病。因此，要想控制2型糖尿病及其相关并发症，解决肥胖问题势在必行。　　如何界定肥胖呢？一般需要测量两个指标：腰围和体重指数（BMI）。男性腰围≧90厘米，女性腰围≧85厘米，即为腹型肥胖，发生糖尿病的风险会明显增加；另一个则是通过体重指数（BMI）测算，即用自己的体重除以身高的平方（kg/m2）得出数值，BMI≧28就属于肥胖，这组人群在糖尿病人当中约占60%。当然，现在衡量是否肥胖的指标比较，如计算肚子脂肪含量等。　　从肥胖到患上糖尿病有一个过程，不是胖了就会立即得糖尿病，但是肥胖的人会因为体内脂肪堆积导致胰岛素的抵抗，当人体内胰岛素分泌不足时，血糖合成糖元和血糖分解的作用就会减弱，结果导致血糖浓度升高超过正常值，继而诱发糖尿病。人们的肚子就如同贮备脂肪的库房，脂肪不易消耗分解，库房就越来越大。因此，我们日常看到的那些肚子越来越大、腿越来越细等不匀称肥胖者也是患糖尿病的高危人群。　　近年来，糖尿病发病趋向年轻化，与饮食不合理有很大关系。2型糖尿病可以简单地理解为吃出来的糖尿病，10多年前鲜有青少年患病，现在青少年患者却越来越多，吃得多、吃得好、吃得精、少有运动是主要原因。所以，要从饮食结构、生活习惯，运动及心理疏导等方面进行引导。　　目前，让糖尿病患者体重达标、保持正常体重是医学界和患者共同探索的一项控制血糖的有效方式。糖尿病患者每天须保持饮食有规律，少食多餐，不暴饮暴食，才能够避免血糖波动过大；足量饮水，补充身体所需要的水分，否则容易引起身体脱水，甚至会引起高粘血症；少吃糖分比较高的水果，如香蕉、熟芒果，可以吃橙子、草莓、樱桃、柚子等含糖量比较低的水果。　　同时，建议大家定期关注自己的健康指标。40岁以上的人每年至少去医院查一次空腹血糖，一般情况下，正常人的空腹血糖在6.1以下，如果高于5.7就要提高警惕了。